Premiers Secours en Santé Mentale : un atout pour mon accompagnement en hypnothérapie

En tant qu’hypnothérapeute, mon quotidien est fait de rencontres, d’écoute et d’accompagnement. Chaque personne qui franchit la porte de mon cabinet vient avec son histoire, ses défis, et parfois, une souffrance psychique plus ou moins visible. C’est pour mieux répondre à ces besoins, pour être plus présente et plus efficace, que j’ai choisi de suivre la formation aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM). Une expérience qui a profondément enrichi ma pratique, et que je souhaite partager avec vous aujourd’hui.

La santé mentale reste un sujet trop souvent entouré de tabous, de méconnaissance ou de craintes. Pourtant, les chiffres sont là : 1 Français sur 5 sera concerné par un trouble psychique au cours de sa vie (dépression, anxiété, troubles psychotiques, etc.). Face à cette réalité, savoir comment réagir, comment écouter, comment orienter une personne en détresse est une compétence précieuse, voire vitale.

Les Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) sont l’équivalent, pour la santé psychique, des gestes de premiers secours physiques. Ils permettent d’apporter une aide immédiate à une personne en crise ou en souffrance, jusqu’à ce qu’elle puisse bénéficier d’un accompagnement professionnel adapté. Ce programme, né en Australie en 2000 et adapté en France par l’association PSSM France, s’adresse à tous : citoyens, professionnels, proches de personnes concernées.

Les 26 et 27 mars derniers, j’ai suivi cette formation de 14 heures, dispensée par une formatrice accréditée de l’organisme INFIPP. Au programme : apprendre à reconnaître les signes de détresse psychique, savoir entrer en relation avec une personne en crise, adopter une posture sécurisante pour soi et pour l’autre, et surtout, s’approprier le plan d’action AERER© (Approcher, Écouter, Réconforter, Encourager, Renseigner).

• Identifier les troubles : dépression, anxiété, psychose, troubles liés à l’utilisation de substances, etc.

• Gérer les crises : crise suicidaire, attaque de panique, crise psychotique, agressivité, etc.

• Communiquer avec bienveillance : écouter sans jugement, rassurer, donner de l’information.

• Orienter vers les bonnes ressources : savoir vers qui ou vers quoi diriger la personne pour qu’elle reçoive l’aide dont elle a besoin.

La formation alterne apports théoriques, mises en situation, analyses de vidéos et échanges entre participants. L’objectif ? Prendre confiance, déconstruire les préjugés, et surtout, savoir agir de manière adaptée et sécurisante.

En tant qu’hypnothérapeute, je travaille régulièrement avec des personnes en quête de mieux-être, parfois en proie à des troubles anxieux, dépressifs ou des traumatismes. La formation PSSM m’a apporté des outils complémentaires pour :

• Mieux repérer les signes de détresse : savoir distinguer une simple anxiété passagère d’une crise d’angoisse, ou une baisse de moral d’un épisode dépressif, me permet d’adapter mon accompagnement.

• Écouter avec encore plus de bienveillance : la formation renforce l’écoute active, sans jugement, et m’aide à créer un espace sécurisant pour mes patients.

• Orienter vers les bonnes ressources : face à un trouble psychique, l’hypnothérapie ne suffit pas. Savoir identifier quand et vers qui orienter (psychiatre, psychologue, ligne d’écoute, etc.) est une responsabilité que je prends très au sérieux.

En résumé : cette formation ne remplace pas mon expertise en hypnothérapie, mais elle la complète et la renforce, pour un accompagnement plus global, plus sûr et plus humain.

Au-delà de mon métier, je suis convaincue que cette formation devrait être accessible à tous. Savoir comment aider un proche, un collègue, un voisin en détresse psychique, c’est un geste citoyen, un pas vers une société plus solidaire et moins stigmatisante.

La santé mentale concerne tout le monde. En tant que professionnelle de l’accompagnement, je suis fière d’avoir acquis ces compétences. Elles me permettent d’être plus présente, plus utile, et surtout, de faire la différence pour celles et ceux qui traversent des moments difficiles.

Si vous aussi, vous souhaitez mieux comprendre, mieux écouter, mieux aider, je ne peux que vous encourager à vous renseigner sur les formations PSSM près de chez vous. Pour les professionnels de la relation d’aide, c’est un vrai plus. Pour les particuliers, c’est une manière de devenir acteur de la santé mentale dans votre entourage.

N’hésitez pas à me poser vos questions en commentaire ou à partager votre expérience si vous avez déjà suivi cette formation !

Pour aller plus loin :

• Site de l’association PSSM France

• Organisme de formation INFIPP

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